Green House conversations – Vital Life Center فايتل لايف سنتر
Noha BuHamad is the founder of Vital Life Center, the first nutrition center in Kuwait specialized in treating sugar addiction, and the first to offer the ketogenic diet. She is also a certified health coach with 15-year experience.
Can you tell us a bit more about what you do?
Simply put; I focus on hormones, which is what regulates our bodies. I provide diets that work on decreasing the hormone responsible for increasing the appetite, and the hormone responsible for storing fat. The programs I provide are open, patients don’t feel hungry because they can eat a wide variety of foods, and they can eat out at restaurants and would still lose weight and have a controlled appetite. The hands-on consultation and weekly visits help patients adjust their diet in a way that fits their lifestyle.
How was the experience of starting your own center?
Starting my own center had definitely made me more passionate about what I do, it also gave me more space to do my own thing. I’ve worked in the government sector for around 15 years; I worked at health centers and clinics, treating obesity and other conditions. It was an informative experience, but it was still restrictive. I wanted to prove myself and implement the newest approaches to nutrition all based on scientific references.
The programs I provide come in levels. There’s level 1, which is a program I’ve designed to treat sugar addiction. Level 2 is sleeve gagging but without an operation of course. Level 3 is a program for beauty and anti-aging food. This program is designed to help rejuvenate body cells which reflects on the skin and overall health. I’m still working on it because it requires close supervision and should be done in specialized center.
What have you noticed most during your work?
I’ve noticed that a lot of people in Kuwait heavily rely on restaurants and fast food. The recent food delivery services made it part of our daily routine. It became the easier choice, especially with our increasingly busy and stressful lifestyle. Unfortunately, because of that, food allergies are becoming very common, so is Irritable bowel syndrome. The kind of food we consume has become saturated with additives. This all contributes to various health problems.
What advice would you give people who want to better their diet?
Try as much as possible to eliminate snacking on junk and processed food; things like candy, potato chips and chocolate, and replace them with fruits and nuts. Also, only eat when you’re hungry.
Do you think there’s an increasing awareness on nutrition in Kuwait?
I think there is increasing awareness but there’s no implementation. It’s especially hard for people who have hormonal imbalances. I go back to what I was saying earlier; hormones are what regulates our bodies. If you feel like you “don’t have the well” it might actually be a hormonal imbalance that is preventing you. For example, some hormonal imbalances increase the craving for sugar. Once that’s treated, it becomes easier to make healthier choices.
نهى بوحمد هي مؤسس فايتل لايف سنتر، وهو أول مركز تغذية في الكويت متخصص في علاج إدمان السكر، وأول من يقدم النظام الغذائي الكيتوني. وهي أيضًا مدرب صحي معتمد بخبرة 15 عامًا
هل يمكنكِ إخبارنا المزيد عما تفعلينه؟
ببساطة؛ أركز على الهرمونات التي تنظم أجسامنا. أقدم الوجبات الغذائية التي تعمل على تقليل الهرمون المسؤول عن زيادة الشهية ، والهرمون المسؤول عن تخزين الدهون. البرامج التي أقدمها مفتوحة، ولا يشعر المرضى بالجوع لأنهم يستطيعون تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، ويمكنهم تناول الطعام في المطاعم ويظلون يفقدون الوزن ويكون لديهم شهية محكومة. تساعد الاستشارة العملية والزيارات الأسبوعية المرضى على تعديل نظامهم الغذائي بطريقة تناسب نمط حياتهم
كيف كانت تجربة بدء مركزك الخاص؟
إنشاء مركز خاص بي بالتأكيد جعلني أكثر شغفًا بما أقوم به، كما أعطاني مساحة أكبر للقيام بعملي الخاص. لقد عملت في القطاع الحكومي لمدة 15 عامًا تقريبًا؛ وعملت في مراكز وعيادات صحية لعلاج السمنة وغيرها من الحالات. لقد كانت تجربة غنية بالمعلومات، لكنها مقيدة. كنت أرغب في إثبات نفسي وتطبيق أحدث الأساليب في مجال التغذية استنادًا إلى المراجع العلمية
البرامج التي أقدمها تأتي في مستويات. هناك المستوى الأول، وهو برنامج صممته لعلاج إدمان السكر. المستوى الثاني هو تكميم الكم ولكن بدون عملية بالطبع. المستوى الثالث هو برنامج للجمال والأغذية المضادة للشيخوخة. تم تصميم هذا البرنامج للمساعدة في تجديد خلايا الجسم مما ينعكس على الجلد والصحة العامة. ما زلت أعمل على ذلك لأنه يتطلب إشرافًا دقيقًا ويجب أن يتم في مركز متخصص
ما أكثر شيء لاحظتيه أثناء عملك؟
لاحظت أن الكثير من الناس في الكويت يعتمدون بشكل كبير على المطاعم والوجبات السريعة. خدمات توصيل الطعام الحالية أصبحت جزءًا من روتيننا اليومي. كما أصبحت الخيار الأسهل، خاصة مع أسلوب حياتنا المزدحم والمجهد بشكل متزايد. لسوء الحظ، وبسبب ذلك، أصبحت الحساسية الغذائية شائعة جدًا، وكذلك متلازمة القولون العصبي. أصبح نوع الطعام الذي نستهلكه مشبعًا بالإضافات. كل هذا يساهم في مشاكل صحية مختلفة
ما النصيحة التي تقدمينها لمن يريد تحسين نظامه الغذائي؟
حاول قدر الإمكان التخلص من تناول الوجبات السريعة والمعالجة كوجبات خفيفة. مثل الحلوى ورقائق البطاطس والشوكولاته واستبدالها بالفواكه والمكسرات. كذلك، تناول الطعام عندما تكون جائعًا فقط
هل تعتقدين أن هناك وعي متزايد بالتغذية في الكويت؟
أعتقد أن هناك وعياً متزايداً ولكن لا يوجد تطبيق. ويكون صعباً بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اختلالات هرمونية. أعود إلى ما قلته سابقاً؛ الهرمونات هي التي تنظم أجسامنا. إذا كنت تشعر بأنك “ليس لديك القدرة” ، فقد يكون هذا في الواقع اختلالًا هرمونيًا يمنعك من ذلك. على سبيل المثال، بعض الاختلالات الهرمونية تزيد من الرغبة في تناول السكر. بمجرد معالجة ذلك، يصبح من الأسهل القيام بخيارات أكثر